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Zuccini Relleno con pollo ó atún  
Tortilla de vainitas y champigñones  
Tips Culinarios Digestivos y Saludables  
Sopa a la minuta ligera con fideos de arroz y pechuga. Rinde 4 personas  
Salsa de tomate casera c/pavita. Rinde 4 porciones  
Salsa de tomate casera  
SALSA DE ESPINACA Y ALBAHACA (6 PORCIONES)  
Refresco de quaker canela y clavo c/azúcar y milo  
Refresco de quaker canela y clavo c/azúcar y maca  
Refresco de quaker canela clavo c/azúcar, milo y maca  
Refresco de Perejil  
RECETARIO ALMUERZOS SIN CARNE ROJA  
Recetario almuerzo Ligero Reforzado con hierro  
Receta salsa verde de espinaca  
Receta Pollo al ajo  
RECETA PARA EL HUMMUS  
Receta Leche de Quinoa Orgánica. Rinde 1 litro  
Receta Guiso Básico de Quinoa  
Receta Gelatina natural c/stevia  
Receta de la leche de Almendras  
Receta Crema Detox  
Preparación Chía  
Potenciadores de Sabor sanos y menos sal  
Ponche de quinua  
PANCAKE GAINER  
Pancake Fuxion con Biopro Sport  
Omellete de espinaca y Zanahoria (vegetales +2 porc.de Prot)  
Omellete Anti-Anemia  
Muesli Fit (crudo)  
Muesli crudo (1 porción de fruta con 1/2 de carbohidrato)  
Mazamorra de Tocosh (2cho)  
Libérate del Sedentarismo  
Leche de Alpiste  
Lea la etiqueta de los productos  
Jugos verdes desintoxicantes  
Jugos Detox  
Jugo verde desintoxicante rico en potasio  
Jugo digestivo y detoxificante  
Jugo Antioxidante  
Jugo Antigastritis  
Indicaciones sobre frutas y vegetales  
Importancia del uso de aceite de oliva o sacha inchi como aliño  
Horario de comidas  
Guiso de Quinoa  
Guiso de Kiwicha (Inca sur) con dados de queso y arroz  
GUIA RECETARIO ALMUERZOS COLESTEROL TRIGLICÉRIDOS Y CONTROL GLUCOSA  
Gratinado de coliflor Ligero(incluye leche). Rinde 8 porciones  
Garbanzo a la italiana  
Fibra Pro  
Fase 1  
Evite el exceso de carbohidratos  
Evite comer después de cenar  
Detox Nº1 de 5 días  
Cubitos de hielo funcionales  
Croquetas Light de Atun .2 porciones equivale a 120g de pechuga  
Croqueta de quinoa roja  
Crema Funcional c/Caroteno (s/proteína)  
Crema de Zanahoria y Kión  
Crema de vegetales  
Crema de Poro s/leche c/Clara  
Crema de apio y poro  
Consejos generales para su dieta  
COMPOTA FRUTAL (rinde 5 porciones)  
COMPOTA DE PERA Y PLATANO (Rinde 3 porciones)  
Compota de maca con avena y quinoa (rinde 3 porciones)  
COMPOTA DE DURAZNO (Rinde 2 porciones)  
COMPOTA DE MANGO (Rinde 1 porción)  
Chaco  
Budín de Chía  
Bebida deportiva con naranja (500ml)  
Bebida deportiva con limón (500ml)  
Bebida deportiva con agua San Mateo y limón (500ml)  
Base de jugo desintoxicante  
Arroz integral con curry .Rinde 4 porciones de 3/4tz cada una  
Arroz a la jardinera  
Almuerzos inmunológicos  
Almuerzo Práctico Rico en Fibra  
Alimentos con Fitohormonas  
Aguadito de pollo c/arroz integral. Rinde 4 porciones  
Agua de kión  
Agua de Cocción  
Acido Úrico y Colesterol Receta 01  
A. Jugo verde Centro  
9. VIERNES: ALMUERZO Arroz chaufa Integral  
9. Recetario ligero  
8. Recetario ligero  
8. JUEVES: CENA Guiso de kiwicha Ligero con Betarraga rallada y Vainitas  
7. Recetario ligero  
7. JUEVES: ALMUERZO: Garbanzo y Camote AL CURRY. Ensalada de col  
6. Recetario ligero  
6. Recetario Anti Aging Ligero(alm-Cenas)  
6. MIERCOLES: CENA Crema de Alverjitas Verdes  
5. Recetario ligero  
5. MIERCOLES: ALMUERZO: Crema de Poro con VEGGIE Salad  
4. Recetario ligero  
4. MARTES: CENA:Crema de Zanahoria y Zapallo  
3. Recetario ligero  
3. Recetario Acido úrico - Pefil lípidos  
3. MARTES: ALMUERZO:Hamburguesa de Quinoa con Solterito Light  
2.Ensaladas básicas para 5 días incluye 1 grasa  
2. Recetario ligero  
2. Recetario Acido úrico - Pefil lípidos  
2. LUNES: CENA : Quinoa Andina Vegetariana  
14. DOMINGO: CENA: Ensalada de Choclo con palta y espinaca.  
13. DOMINGO: ALMUERZO: Ensalada Verde con Quinotto de Quinoa y Champigñones  
12. SABADO: Cena: Wok Vegetariano con papa  
11. SABADO: ALMUERZO: Guiso de Frejoles con Ensalada Digestiva Bicolor  
11. Recetario ligero  
10. VIERNES: CENA: Ensalada Detox  
10. Recetario ligero Linfático  
1.Jugos Detoxificantes para la semana  
1. Recetario ligero.  
1. Recetario Acido úrico - Pefil lípidos  
1. LUNES: ALMUERZO: Garbanzo con arroz al curry con ensalada de betarraga  
1 Ensaladas Básicas para 5 días incluyen 1 grasa  
**Extracto Energético especial  
**El tamaño de la porción sí importa!!!  
**¿Qué pasa en tu organismo tras el consumo de comida procesada y alcohol?  
**¿Cómo incorporar dentro de tu vida diaria los buenos hábitos Adquiridos?  
**Jugo Energético Plátano-Granadilla  
Refresco energético Ajonjolí y Quinoa  
Intercambios de carbohidratos, proteínas y grasas