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Calcio y Magnesio: Fuentes para fortalecer tus huesos
Entrevista a Julizza Pezo en el programa de 7 Vidas (Cable Mágico)

Wellness Resumen: En un paseo por un Supermercado Julizza te enseñará diferentes productos que son fuente de Calcio y descubrirás el papel complementario del Magnesio en el proceso para fortalecer los huesos. Adicionalmente te ilustrará con una serie de Tips y combinación de alimentos que ayudarán a que logres un mejor Bienestar.

Principales Tips del Video:

  • Otras fuentes de Calcio: Queso, Jugo de Naranja, Yogurt, Anchoveta, Cereal Fortificado
  • Fuentes de mannesio: ajonjolí, almendras, higos secos.
  • La Vitamina K (el cual se encuentra en los vegetales verdes) es importante para fijar el Calcio.
  • Un Adulto mayor que requiere 80'0 mg de Calcio lo lográ con:
    • 3 vasos de yogurt y
    • 1 tajada de queso
  • 2 cucharadas de queso parmesano equivale a 1 porción de Calcio (aprox. vaso de leche)
  • 1/2 taza de cereal fortificado equivale a 150 mg de Calcio

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Semillas y Germinados: Fuente de Juventud
Entrevista a Julizza Pezo en el programa de 7 Vidas (Cable Mágico)

Wellness Resumen: Si deseas mantenerte joven requieres limpiar las tóxinas de la sangre, aumentar la capacidad de reparación de las células, mejorar tu capacidad digestiva y contar con una serie de nutrientes vitales. Todo ello te proporciona las semillas y germinados. Julizza te lo explica de una forma simple y entretenida.

Ver Video sobre Semillas y Germinados


Alimentos con Proteínas: Criterios para su selección
Entrevista a Julizza Pezo en el programa de 7 Vidas (Cable Mágico)

Wellness Resumen: Existe un mayor número de fuente de proteína que las tradicionalmente conocidas (pollo, res, leche). Estas variantes se adaptan a multiple necesidades y gustos. En un paseo por el Supermecado Julizza muestra las alternativas, explica sus beneficios, y los perjuicios cuando se consume en exceso. También da algunas pautas sobre las porciones que se debe consumir para niñlos y adulto mayor.

Ver Video Alimentos con Proteínas